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© 2016 by Carolina Porto International Transition Coach

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Meu marido esta levando toda a culpa!

May 31, 2017

 

Sim, nos estamos nos mudando de novo e meu humor esta, como sempre, alterado e um pouco para o lado malvado. Meus dias ja estavam cheios antes de sabermos que iamos ter que mudar - de novo, e agora, alem do meu trabalho, da casa, das criancas e das vidas de todos: a mudanca. Eh  esmagador. Em alguns dias eu simplesmente nao quero sair da cama, ou assisto mais um episodio de uma serie qualquer no Netflix. Voce ja se sentiu assim antes?

 

Eu sei que eu ja me senti assim algumas vezes. E estou quase fazendo isto de novo.

 

E sei que preciso de uma saida. Que eh exatamente o que eu nao sabia no passado. E meu marido levou toda a culpa no passado - sem saber e, mais importante, sem eu mesma estar consciente disto.

 

Ja tive necessidade de falar sobre isto (berrar do telhado) mais de uma vez, eu estava cansada de ter que lidar com tudo o que eu achava que tinha que lidar. Eu estava tentando fazer tudo ao mesmo tempo, estava seguindo meus sonhos, meu trabalho e... seguidamente buscava uma briga com ele. Nossa relacao estava sofrendo e eu me sentia sozinha para lidar com a lista de coisas que eu tinha para fazer durante o dia, durante a semana. "- Ele nao me entende!" Mal sabia eu, que eu mesma estava tentando fugir de ter que lidar comigo mesma e com meus sentimentos.

 

Na verdade, eh mais facil (mais facil, nao eh facil!) ter alguem a quem culpar. E ele estava ali. Nos estavamos mudando por causa do trabalho dele, eu estava cuidando dos filhos dele, eu nao tinha tempo para mim mesma pois estava lidando com a casa e a mudanca dele, nao eh? Mas nao. Quando eu parei para pensar sobre as minhas reacoes, eu vi que estava jogando todas as minhas insegurancas nas costas dele.

 

E a nossa vida. NOSSA. Nossa responsabilidade, e, principalmente, no meu ponto de vista, minha responsabilidade - pois somente posso ser responsavel por mim mesma e como eu decido ver e agir.

 

Eu tinha tomado toda a responsabilidade para mim e tinha escolhido carregar o mundo nas minhas costas, pensando que poderia lidar com tudo. Sentir-se confusa eh normal, ficar sem saber o que esta acontecendo e ter medo, eh normal, mas eh o que fazemos com estes pensamentos que faz a diferenca em nossas vidas. Meu marido estava levando toda a culpa e eu nao estava lidando com o que tinha que lidar. Nossa relacao sofreu. Muito. E meu sonho de viver dias equilibrados em minha vida estava indo cada vez mais longe.

 

Eu estava triste com ele por causa da mudanca. Eu estava triste com ele por nao estar ali para mim, mesmo se eu nao dava a oportunidade para que ele possa estar presente. E, finalmente, eu aprendi.

 

Como lidar com as nossas relacoes durante a mudanca? Eu fiz uma lista, sim, uma lista. E faco o melhor que posso para segui-la todos os dias, sim, eh uma escolha diaria.

 

1. Comece a cuidar de voce. Hoje e sempre.

 

2. Separe um tempo no seu dia para nao fazer nada. Nada. Sente-se, respire e deixe o tempo passar. Mesmo que sejam somente 5 minutos, isto pode mudar seu dia.

 

3. Coma bem. Um carro sem gasolina nao funciona, e nem voce. E porque nao encaixar um jantar por semana com seu parceiro? Jantar a luz de velas ou pic-nic. Voce estarah cuidando de voce mesma e de sua relacao.

 

4. Faca exercicios. Eu sei e voce sabe, correto? Exercicio vai aumentar seu nivel de atencao, oxigenio, melhorar sua digestao, liberar stress... Sao tantos beneficios que vem do fato de nos exercitarmos que eh dificil de entender porque, as vezes, simplesmente nao fazemos. Comece devagar. E esta eh uma outra grande oportunidade para cuidar da sua relacao: porque nao fazer um esporte juntos? Uma caminhada no parque antes das criancas acordarem? Uma corrida as 7 da noite?

 

5. Mude sua perspectiva, muito foco em uma unica coisa nao eh bom. Acalme-se, dominua o seu ritmo. Voce nao tem que ser menos performatica, somente adaptar a estrategia. Pequenas mudancas, faca escolhas. E como fazer isto? Comece olhando de verdade para o que nao esta funcionando.

 

Mesmo se eu tenho certeza que voce ja ouviu tudo isto antes, eu tambem estou convencida de que ler e reler a mesma coisa eh muito positivo para alcancar uma mudanca de atitude. Faca. Hoje. para voce e para seu parceiro.

 

Comente e divida seus sentimentos e acoes com um bom amigo ou comigo. Se voce tem alguem que sabe do seu desafio e conhece seus planos fica mais dificil nao tentar!

 

Share your feelings and actions with a good friend or with me, if you have someone that knows what you are going trough and what are your plans it is harder not to try!

 

Fique bem, ate ja,

Carolina

 

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